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Viva Bem!

quinta-feira, 16 de maio de 2013

Alimente-se bem e viva melhor!

Viver é uma dádiva e saber viver é um privilégio.
Quando Sêneca afirmou que " o homem não morre, mata-se", certamente referia a prática errônea de se alimentar.
Há uma célebre frase que diz: "Você é o que você come", certamente que a sua alimentação reflete no seu corpo. Sendo assim, é possível transformar e até se mutilar em decorrência da alimentação.
Deus, com sua infinita sabedoria, colocou à nossa disposição tudo que é necessário para sobrevivermos. A natureza é um celeiro, a fonte de vida.
Da terra brotam os frutos que necessitamos para suprirem nossas necessidades: os vegetais, frutas, verduras, legumes, sementes, grãos, raízes, folhas, etc.
Se quisermos ter uma vida melhor, sem a pretenção de viver tanto, mas viver bem, é imprescindível em nosso dia-a-dia ter uma alimentação saudável e inteligente.
É importante ressaltar que uma boa disgestão precisa acompanhar uma excelente refeição.

  • Algumas recomendações:

Não ingerir líquidos durante as refeições. Sempre meia hora antes e duas horas depois.
Os líquidos, normalmente ingerido gelados, provocam choque térmico nas paredes do estômago e as defesas determinam a utilização de energia para aquecimento ambiental retardando dessa forma o processo digestivo.
Quando ingerimos alimentos, mediante contrações, o estômago fabrica os sucos gástricos para a sua digestão. É uma química maravilhosa e imcomparável.
Se juntarmos água, sucos, refrigerantes, vinhos, entre outros, haverá um processo de diluição, por vezes paralisando a digestão. O estômago digere isoladamente líquidos e sólidos: enquanto se processa a digestão dos líquidos os sólidos aguardam sua vez, fermentando, produzindo peso, gases e sonolência durante aproximadamente 40 minutos.