Alimente-se bem e viva melhor!

Viver é uma dádiva e saber viver é um privilégio.
Quando Sêneca afirmou que " o homem não morre, mata-se", certamente referia a prática errônea de se alimentar.
Há uma célebre frase que diz: "Você é o que você come", certamente que a sua alimentação reflete no seu corpo. Sendo assim, é possível transformar e até se mutilar em decorrência da alimentação.
Deus, com sua infinita sabedoria, colocou à nossa disposição tudo que é necessário para sobrevivermos. A natureza é um celeiro, a fonte de vida.
Da terra brotam os frutos que necessitamos para suprirem nossas necessidades: os vegetais, frutas, verduras, legumes, sementes, grãos, raízes, folhas, etc.
Se quisermos ter uma vida melhor, sem a pretenção de viver tanto, mas viver bem, é imprescindível em nosso dia-a-dia ter uma alimentação saudável e inteligente.
É importante ressaltar que uma boa disgestão precisa acompanhar uma excelente refeição.

• Algumas recomendações:

Não ingerir líquidos durante as refeições. Sempre meia hora antes e duas horas depois.
Os líquidos, normalmente ingerido gelados, provocam choque térmico nas paredes do estômago e as defesas determinam a utilização de energia para aquecimento ambiental retardando dessa forma o processo digestivo.
Quando ingerimos alimentos, mediante contrações, o estômago fabrica os sucos gástricos para a sua digestão. É uma química maravilhosa e imcomparável.
Se juntarmos água, sucos, refrigerantes, vinhos, entre outros, haverá um processo de diluição, por vezes paralisando a digestão. O estômago digere isoladamente líquidos e sólidos: enquanto se processa a digestão dos líquidos os sólidos aguardam sua vez, fermentando, produzindo peso, gases e sonolência durante aproximadamente 40 minutos.

Dia de Noiva

Depois de tanta correria e muito trabalho com todos os preparativos da festa de casamento você precisa de um momento para dar aquela relaxada e arrumada no visual, além disso, você deve estar totalmente calma e linda para curtir o grande dia de seu casamento. Então você precisa de "um dia de noiva", normalmente feito no dia da cerimônia, onde você passará as suas últimas horas de solteira se preparando para o grande momento.

O dia de noiva é um pacote de serviços que geralmente é oferecido por profissionais de beleza e empresas especializadas, onde a noiva é cercada de cuidados de vários profissionais, que cuidarão da pele, do cabelo, das unhas, da maquiagem e tudo o que for necessário para que você fique linda na hora do casório.

Entre os serviços oferecidos você vai encontrar: hidratação capilar, limpeza facial, depilação, banho com hidromassagem ou aromaterapia, massagens corporais (relaxantes, terapêuticas, e outras), cuidados com as mãos e os pés que podem incluir hidratação especial, sobrancelhas modeladas, cílios permanentes, penteado, maquiagem e refeição.

Algumas empresas que prestam serviços de dia de noiva, dividem as etapas do processo e marcam alguns serviços para serem feitos dias antes do dia da cerimônia. As provas para cabelo e maquiagem em geral devem ser feitas e aprovadas com antecedência para evitar contratempos no dia da festa. No dia do casamento você deverá ter uma alimentação leve e balanceada isso também deve estar incluído no pacote de serviços. A maioria das empresas que realizam o dia de noiva oferecem ainda o making off, como um presente especial para a noiva.

O atendimento pode ser feito em hotéis, casa ou mesmo no salão de beleza (em geral os salões possuem um espaço reservado para esse tipo de atendimento), os pacotes podem incluir mais ou menos regalias e custar entre R$ 450,00 e R$2500,00, de acordo com o pacote que varia com a escolha de cada noiva.

A obesidade começa na cabeça

  O excesso de peso é fruto de uma compulsão gerada por certos alimentos e estimulada pelo ambiente onde vivemos.

O mundo conspira para engordarmos.

O padrão de alimentação mudou e o sedentarismo avançou. As pessoas passam horas confinadas em ambientes fechados e sofrem cada vez mais com estresse. Isso cria uma demanda por alimentos apetitosos e faz desenvolver uma necessidade de buscar algo que não precisamos de fato para sobreviver.
Assim como o ser humano incorporou o tabaco e o álcool no dia a dia, que são totalmente dispensáveis para o funcionamento do seu corpo, ele passou a recorrer a doces, biscoitos, às massas...Nem sempre quer comer, mas acaba fazendo isso de modo automático e distraído. E há quem enxergue  na comida uma forma solitária e prazerosa de fazer um stop na rotina. A grande questão é que essa gente prioriza itens que mexem com a bioquímica cerebral.
Estes itens são feitos de farinha refinada, açúcar e gordura saturada, dos produtos processados e industrializados. Seus ingredientes não têm muito valor nutricional e ainda são capazes de alterar, na massa cinzenta os níveis de neurotransmissores como dopamina e serotonina relacionados a sensação de prazer e bem estar. É por isso que seu consumo gera dependência. Os sistemas cerebrais afetados por eles são os mesmos estimulados por drogas como anfetaminas e até a cocaína. Aliada aos apelos das propagandas e embalagens, a receita desses alimentos instiga exageros e compulsões.
Há estudos mostrando que os indivíduos engordam por causa do ritmo de trabalho, da perda da vaidade ou porque trocam o vício do cigarro pela comida.
Quase sempre há falta de reflexão e autoconhecimento . Assim a ansiedade e o estresse não fazem que você se vicie em um alimento, mas passar a usá-lo para descarregar a tensão.
As pessoas se apegam a ele sem saber o que passa por dentro delas, quase que por distração.

Existe o vício de comer e o vício por comida.

O primeiro é comportamental. O indíviduo não consegue ficar muito tempo sem comer, independentemente do que está a sua frente. Ele tem que se sentir mastigando, botando algo pra dentro. O segundo é algo específico como chocolate. O alimento varia de pessoa pra pessoa de como o corpo responde àquelas sensações. Há ingredientes como o açúcar, que funcionam como drogas e disparam uma sensação de válvula de escape.
A maior dificuldade para  lidar com a obesidade é conviver  com as frustrações e crê totalmente na sua capacidade de mudar. Não é nada fácil manter o bom humor diante das restrições e aderir 100% a um tratamento. Porém a vida não pode se resumir a uma busca constante pelo emagrecimento. O mais importante é mudar os hábitos e o comportamento.

Fonte: "Teia de aranha alimentar" - Quem come quem? de Máximo Ravenna

Analise sua sobrancelha...

SOBRANCELHAS

Pela grande importância que as sobrancelhas representam é necessário total segurança das técnicas na hora de depilá-las. O ideal é que você procure um maquiador profissional ou um design de sobrancelhas, pois as sobrancelhas personalizam o rosto e os olhos, portanto, na hora de depilá-las, você tanto pode virar uma estrela ou causar um verdadeiro desastre. Imaginem a Malu Mader, Ana Paula Arósio ou Flávia Alessandra sem suas maravilhosas e naturais sobrancelhas.

A primeira regra é evitar depilá-las em excesso, para não descaracterizar o seu rosto. Procure deixá-las o mais natural possível, retirando apenas os
excessos.

Não desenhe formas artificiais!

O canto externo das sobrancelhas deve ser ligeiramente, mais alto do que o interno.

Se os olhos forem muito pequenos, não caia no erro de depilá-las demais, pois eles ficarão com aspecto “arregalado”.

Se tiver os cabelos coloridos, procure combinar a cor da sobrancelha com eles, mas não altere muito a sua cor natural.
Para mantê-las penteadas, use um rímel incolor ou spray de cabelos numa escovinha apropriada para sobrancelhas.

•   Olhos juntos – é um detalhe que pode provocar uma impressão negativa a seu respeito, pois, geralmente, dá um “ar de cansaço e mau humor” a quem tem esse problema. Se esse for o caso, aumente a distância entre as sobrancelhas, depilando-as um pouco mais no canto interno e prolongando- as no canto externo.

•   Olhos separados – nesse caso,mantenham a distância entre suas sobrancelhas, sem depilá-las no canto interno, podendo até prolongá- las com o lápis (no canto interno).

Evite chamar atenção para o canto externo dos olhos com a maquiagem.

•    Se tiver as sobrancelhas em alturas diferentes, tire os pêlos da seguinte maneira: os inferiores da mais baixa, para suspendê-la e, os superiores da mais alta, para abaixá-la.

  ● O canto externo de suas sobrancelhas deve ser ligeiramente, mais alto do que o interno;

● Se seus olhos forem muito pequenos, não caia no erro de depilá-las demais, pois eles ficarão com aspecto “arregalado”;
● Se você pinta os cabelos, procure combinar a cor da sobrancelha com eles, mas não altere muito a sua cor natural;
● Para mantê-las penteadas, use um rímel incolor ou spray de cabelos numa escovinha apropriada para sobrancelhas;

● Se seu rosto for largo, o ponto mais alto de suas                                                                                    sobrancelhas deve coincidir com o centro do olho;

● Se seu rosto for estreito (fino), o ponto mais alto de suas sobrancelhas deve coincidir com o canto externo da íris;

● Se seus cabelos são grisalhos, use lápis de sobrancelhas cinza, principalmente se tiver olhos azuis. Nos olhos verdes, castanhos ou negros, pode usar um tom marrom-claro ou escuro;

● Se seus cabelos são louros, puxando para os tons de dourado, acobreado ou ruivo, use um lápis de sobrancelha marrom. Já se seus cabelos “puxam” para os tons de louro-cinza, bege ou mate, use um lápis de sobrancelha num tom acinzentado.

 ● Se você tem as sobrancelhas

em alturas diferentes, tire os pêlos da seguinte maneira: os

inferiores da mais baixa, para

suspendê-la e, os superiores da

mais alta, para abaixá-la.

Escolha hoje sua design de sobrancelha 

e faça um teste, você vai amar! 

Ana Cristina: 9694-5729/ 9100-4526/ 7740-3433

Matéria publicada no JORNAL DA ESTÁCIO - ANO IV - Nº 38 - 23 OUTUBRO/2007

Emagrecer, Manter e Viver Feliz...

Mas qual será a receita da boa alimentação? Uma dieta adequada deve conter a gordura apropriada na proporção correta (cerca de 20% de calorias), ser moderada em proteínas e carboidratos complexos, e rica em fibras, vitaminas e minerais. 
O estresse, assim como a tensão e a ansiedade, pode provocar compulsão por doces, massas e todo tipo de carboidratos. “Um conselho para enfrentar esse problema é relaxar antes de qualquer refeição, nem que seja por alguns segundos, pois isso ajuda o corpo a absorver os alimentos de um modo mais equilibrado e saudável.
 A falta de atividade física regular também interfere no aumento de peso, pois os exercícios queimam calorias e evitam que os excessos fiquem estocados sob a forma de gordura”, orienta o palestrante, médico e nutrólogo Dr Lair Ribeiro.
Segundo ele, a ginástica, isoladamente, não faz emagrecer, mas responde pela firmeza dos músculos, deixando o corpo mais saudável e resistente. Para controlar ou combater o sobrepeso é importante prestar atenção a todos esses fatores; porém, existe um fator que os antecede e que poucas pessoas conhecem, que é a imagem mental que temos do nosso corpo. Isso se fundamenta no princípio de que tudo o que se manifesta fisicamente existiu, antes, como idéia, até mesmo o nosso corpo.

O processo de emagrecimento - O médico e nutrólogo sempre foi partidário da tese, hoje consagrada, de que todas as dietas funcionam, por um determinado período – mesmo as mais exóticas, como as dietas da lua, da sopa e da proteína. “Depois a pessoa volta a engordar porque não cuidou da base, não identificou quais são os motivos que as levaram a engordar".

 Emagrecer e permanecer magro é o grande desafio, acredita.

De acordo com Lair Ribeiro, ter um intestino saudável é o primeiro passo para que o corpo do indivíduo também seja. Quando esse órgão, que apresenta bactérias maléficas e benéficas está em desequilíbrio, está desregulado, ele começa a absorver elementos que deveriam estar saindo nas fezes, produzindo inflamação, edemas, obesidade. Ocorre também um desequilíbrio hormonal, com a não absorção de cálcio e magnésio.
Para que o intestino funcione de forma adequada, Lair Ribeiro ensina que é preciso ingerir 40 gramas de fibras por dia. Elas podem ser encontradas em verduras, sobretudo em talos e vegetais de cores diferentes, além de quatro ou cinco frutas por dia. Quanto mais colorido for o prato, mais saudável será a alimentação. “Para quem não tem tempo ou não gosta dos sabores das frutas, é possível encontrar nas farmácias suplementos alimentares, que podem ser adicionados à água ou sucos”, indica.

Os alimentos – O glúten é outro fator que engorda. A intolerância ao glúten é um distúrbio geralmente congênito e não muito frequente. Hoje, porém, mais de 40% dos brasileiros têm intolerância a essa substância e não sabem. Ele é uma substância contida, normalmente, nos cereais para dar mais liga. Mas, com a adoção do trigo transgênico, a concentração de glúten aumentou em 400%, o que fez aumentar a intolerância em pessoas que não tinham nenhum problema com ele. É uma doença silenciosa, cujas manifestações mais evidentes podem ser a obesidade e certo embotamento do raciocínio.
O ovo não aumenta o colesterol, assim como a batata. O grande vilão dessa história é o óleo vegetal. Lair Ribeiro conta que o ovo é o segundo melhor alimento do mundo, perdendo apenas para o leite materno. Seguido dele está o óleo de coco, importante antioxidante e queimador de gordura. Ele ainda atenua o processo de envelhecimento cutâneo e colabora na diminuição da produção de radicais livres por conter vitamina E. As propriedades medicinais do produto não param por aí. O óleo reduz o colesterol ruim e promove a elevação do bom colesterol auxiliando na prevenção de doenças cardiovasculares. Melhora o sistema imunológico, regula o intestino, estimula o bom funcionamento da tireóide e proporciona uma sensação de saciedade, diminuindo a compulsão por doces e carboidratos.
“Cada um deve aprender a respeitar seu corpo. É importante ter hábitos alimentares saudáveis, por isso, descarte o excesso de gorduras, açúcares e alimentos industrialmente processados.Troque o sal comum por sal marinho com menos iodo. Prefira açúcar orgânico. Diga não a vícios, como alcoolismo e tabagismo. E movimente-se. Trinta minutos diários de exercícios são fundamentais para uma vida com mais qualidade, invista em tratamentos estéticos, pois trabalha mente e corpo”.

Como vencer a gordura localizada?

Ela vai se acumulando aos poucos e, quando nos damos conta, já se instalou. Eliminá-la não é tarefa fácil: depende de disciplina, boa alimentação e exercícios, aliados a recursos como massagem modeladora, crioterapia, lipoescultura gessada e diversos recursos que a estética disponibiliza.

Devido a uma predisposição genética e hormonal, as mulheres têm uma tendência a acumular gordura nas coxas, culotes, abdômem e braços.

Nos homens, a região do abdômem é a mais afetada, formando os pneus.

Nem sempre dieta e exercícios físicos são capazes de eliminar esse tipo de gordura. Em geral, é preciso combinar procedimentos capazes de mobilizá-la para que seja metabolizada e eliminada pelo organismo.

Essa ação é possível, sobretudo, com a ajuda de aparelhos que induzem a lipólise, ou com a aplicação de substâncias que favorecem os receptores de saída de gordura.

Cremes à base de ativos como cafeína, centella asiática e silício orgânico, cuja eficácia é cientificamente comprovada para a quebra de gordura, também auxiliam no processo.

A dermatologista Fabiana Pietro observa que a massagem modeladora, “quando bem executada, com manobras manuais , estimula a oxigenação dos tecidos e também favorece a lipólise. 

Para otimizar os resultados de qualquer tratamento é preciso que hormônios, como a insulina, estejam equilibrados. “Esse equilíbrio é importante para que, após ser dissolvida, a gordura seja utilizada como fonte de energia e, posteriormente, eliminada pela urina e as fezes. Quando o seu nível está alto, ao contrário, ela é reabsorvida pelo próprio tecido”, explica a especialista.

“Quando em desequilíbrio, os hormônios tireoidianos também dificultam o metabolismo das gorduras, facilitando o seu estoque”, explica a médica.

É importante fazer algum tipo de exercício físico para que o organismo queime o que foi mobilizado.

Fonte: Buona Vita Cosméticos

Tec. Estética Ana Cristina

9694-5729/ 9100-4526/8518-1047/2655-7572



Banho de Lua

O banho de lua também conhecido por banho dourado é um tratamento que tem como objetivo principal limpar a pele, eliminar as células mortas, proporcionar, maciez, suavidade e relaxamento além do clareamento dos pêlos.

É procurado principalmente no verão (maior tempo de contato com o sol, praia, piscina) devido à nutrição e hidratação que proporciona, além de valorizar ainda mais a pele bronzeada. É procurado também no pré-tratamento estético com função de potencializar o efeito e favorecer a penetração dos princípios ativos.

O banho de lua também proporciona um relaxamento corporal, pois durante a aplicação dos produtos o profissional utiliza movimentos de massoterapia para proporcionar ainda mais conforto ao cliente.

O banho é realizado em quatro etapas que englobam a Descoloração dos pêlos;

-Esfoliação;

-Nutrição;

-Hidratação.

O tempo de duração média de aplicação é de uma hora e meia, duas horas e seu efeito dura cerca de um mês.

Antes do início do tratamento deve ser feita uma avaliação, contendo principalmente dados sobre alergias e sensibilidades.

O Banho é aplicado nas regiões dos braços, pernas, glúteos, costas e barriga.

As contra indicações são:

Mulheres grávidas, lesões profundas na pele, hipersensibilidade qualquer componente das fórmulas e hipersensibilidade causada pela menstruação ou TPM. 

Ligue já e agende

98518-1047 / 99100-4526/ 2756-4723

Ultra-som + Drenagem Linfática

Ultra-Som - Aparelho utilizado como coadjuvante no tratamento do fibroedemagelóide - “celulite”, com o intuito de promover aumento da circulação local, rearranjo e aumento da extensibilidade das fibras colágenas e a penetração de substâncias através da pele.


Drenagem Linfática - Método de massagem especializada, realizada através de pressões lentas, suaves e relaxantes em todo o corpo. Tem por objetivo a drenagem de edemas (inchaço) no pré e pós operatório de cirurgia plástica, dissolução dos nódulos de celulite e diminuição da retenção de líquidos. Ao mesmo tempo, proporciona a regeneração dos tecidos, aumentando a eliminação de toxinas, devolvendo o equilíbrio ao organismo. 

Essa combinação mega boa em promoção...

Ligue e agende:

98518-1047/ 99100-4526/2756-4723

Receitas sem Glúten

                     

PÃES SEM GLÚTEN 

                                                                                                                               

COMO PREPARAR PÃES SEM GLÚTEN:   

                                                                                         

                    Primeiro misture bem todos os ingredientes secos, depois acrescente óleo, ovos, água morna.

A água deve ser morna mesmo, não quente, pois água quente mata o fermento.  

O melhor fermento para se usar é o biológico seco instantâneo, basta 1 – 1 1/2 colher de chá.Se você tolera bem fermento biológico pode usar um pouco mais, em excesso pode causar azia.

          Coloque água morna até o pão ficar com consistência de massa de bolo ou uma maionese grossa, mexendo sempre com uma colher de pau, não é preciso bater muito a massa, pois o objetivo de se bater a massa é desenvolver o glúten, que não é o nosso caso.Água de menos pode deixar o pão seco e duro.Isso também vale para as massas de pizza.

           Asse em forno médio pré-aquecido (isso é importante) até dourar ligeiramente, se quiser pode aumentar a intensidade do forno nos minutos finais.Se você acha que o pão costuma ficar úmido demais por dentro, apague o forno quando ele começar a dourar e deixe-o lá dentro "cozinhando”, como se faz com bolo que está mole no meio e já tostando por fora.

         Se não tiver sucesso assando o pão em forno médio, tente assar em forno quente, pois dependendo do forno, pode dar certo.

         Use uma forma antiaderente (aquelas pretas) untada com óleo vegetal, quanto menos esforço você tiver que fazer para desenformá-lo, mais chances ele tem de não quebrar ou rachar.

         Desenforme o pão em seguida que tirá-lo do forno.

         Só corte o pão depois que ele esfriar, enquanto esfria ele cozinha mais por dentro.

         Não use gordura demais, na maior parte das receitas 2 a 3 colheres de sopa de óleo são suficientes.   

                                                                                                                                                             Fonte: PAULA SANTOS

   

RECEITAS DE FARINHA PREPARADA SEM GLÚTEN

FARINHA PREPARADA I 
1 kg de creme de arroz
330g de fécula de batata
165 g de araruta

FARINHA PREPARADA II
3 xíc de creme de arroz
1 xíc de fécula de batata
1/2 xíc de polvilho doce

FARINHA PREPARADA III
2 xíc de creme de arroz
3/4 xíc de fécula de batata
1/4 xíc de polvilho doce

PÃO DE LIQUIDIFICADOR  

Receita de Neuza M. V. S. dos Santos, executada e fotografada por Danielle Koerich.

Ingredientes:

3 ovos
½ copo de requeijão de óleo
1 copo (200g) de iogurte natural
1 ½ copo de requeijão de farinha de arroz
1 colher de sopa de açúcar
1 colheres de chá de sal
1 colher de sopa de fermento em pó

Modo de Preparo:

Bater todos os ingredientes no liquidificador, colocando por o último o fermento. Coloque em forma untada e polvilhada e levar ao forno por aproximadamente 45 minutos.  

PÃO DE SANDUÍCHE  1 1/2 xícara de creme de arroz 1 1/2 xícara de polvilho doce 2 colheres de sopa (rasas) de açúcar 1 envelope de fermento biológico instantâneo 1 colher de chá (cheia) de sal 1 ovo 2 colheres de sopa de óleo de girassol ou canola 1 colher de chá de vinagre de maçã 1 1/3 de xícara de leite morno óleo para pincelar  MODO DE PREPARAR: Numa tigela misture as farinhas, o açúcar, o fermento e o sal. Acrescente o ovo, o óleo, o vinagre e o leite e bata na batedeira por 3 minutos. Coloque a massa numa forma para pão, cubra e deixe crescer até dobrar de volume. Pincele o pão com o óleo (um detalhe que não deve ser esquecido nessa receita) e asse em forno médio pré-aquecido até dourar. Se não for consumido em até 24 horas, de vê ser fatiado e congelado. Depois é só aquecer na medida em que vai ser consumido.  PÃO ITALIANO  FOCACCIA   (também conhecido como pão-pizza.Depois de pronto pode ser aberto na horizontal e preparado como sanduíche.A focaccia verdadeira não deve ser mais alta que a espessura de um dedo, além de crocante por fora e macia por dentro.)   * Numa tigelinha misture os seguintes ingredientes e reserve: -2 colheres de chá de açúcar -1 xícara (de  200ml ) de água morna -2 ¼ colheres de chá de fermento biológico instantâneo fresco  ( se usar o seco, prepare usando as indicações do fabricante - Fermix / Fleischmann)   * Misture os seis ingredientes abaixo e reserve: -1 ½ xícara (de 200 ml) de creme de arroz -½ xícara de polvilho doce -1 dente de alho amassado -½ colher de chá de sal   * Coloque os ingredientes abaixo numa tigela -1 ovo -1 colher de sopa de azeite de oliva Misture bem. Acrescente a mistura de água, açúcar e fermento e misture. Adicione os ingredientes secos e bata vigorosamente por 2 minutos, use batedeira se tiver. Unte  uma forma de assadeira ( alumínio ou vidro ) de 20 x 20 cm com margarina. Despeje a massa na forma e espalhe com uma espátula – a massa não fica muito líquida.  Cubra e deixe crescer por 25 minutos. * Depois coloque sobre a massa : 2 colheres de sopa de azeite 1 pitada de sal grosso 2 colheres de sopa de queijo parmesão ralado Ervas a gosto (orégano, alecrim, manjericão...). Asse em forno médio e pré-aquecido por 20-25 minutos.  Outras opções: Salaminho picado  Tomate seco e rodelas de cebola Molho pesto Só com azeite, sal grosso e alecrim. Rendimento: 2 porções PÃO DE ARROZ INTEGRAL COZIDO ( Maria Helena -  Acelbra- RS) 2 xícaras de arroz integral bem cozido ( pode ser arroz branco cozido também ) 1 xícara de Maizena (ou amido de milho) 2 ovos 2 colheres de sopa de óleo de canola (ou gergelim, ou girassol...) 2 colheres de chá de fermento em pó (Royal ou similar) 1 xícara de leite (200 ml) ou água 150 ml 1 pitada de sal Opcional: 1 queijinho Polenghi (20 g) ou 1 colher de requeijão ou margarina (sem lactose)   3 colheres de sopa de linhaça ou gergelim Pré-aqueça o forno. Coloque no liquidificador o leite, os ovos e o arroz e bata em potência máxima, até o arroz ficar desmanchado. Coloque o requeijão e o óleo e bata mais. Coloque a massa que bateu no liquidificador em uma tigela e misture a maizena com o fermento e o sal. Unte uma forma de pão ou 12 forminhas de empadinhas e asse no forno médio por mais ou menos 30 minutos. Para ver se está pronto espete com um palito que deve sair seco. O pão fica com umidade e consistente, sem esfarelar. Espere esfriar totalmente para fatiar. Para guardar enrole bem em plástico e coloque na geladeira e antes de comer aqueça. Pode também usar a receita para fazer pizza, basta colocar uma camada fina da massa em uma forma de pizza. Fonte Alcebra - RJ